讀書損目

宋代張杲《醫說》　　　　　　　　　　　　　　　

讀書之苦，傷肝損目，誠然。晉范寗，嘗苦目病，就張湛求方。湛戲之曰，古方宋陽子少得其術，以授魯東門伯，次授左丘明，遂世世相傳，以及漢杜子夏，晉左太冲。凡此諸賢，並有目疾，得此方云，損讀書一，減思慮二，專內視三，簡外觀四，旦起晚五，早夜眠六，凡六物，熬以神火，下以氣，藴於胸中七日，然後納諸方寸修之，一時近能數其目睫，遠視尺箠之餘，長服不已，洞見牆壁之外，非但明目，乃亦延年。審如是而行之，非可謂之嘲戲，亦奇方。